Image Image Image Image Image Image Image Image Image

2015 דצמבר

כל העדכונים האחרונים מהבלוג

29 דצמבר

By

No Comments

איך לגרום לאנשים להקשיב לך?

29 בדצמבר 2015 | By | No Comments

כמה פעמים ניהלת שיחה בינך לבין עוד מישהו ופשוט הרגשת שלא מקשיבים לך? שלא רואים אותך? שהחשיבות שלך בעיני האדם השני היא מזערית? שהוא או היא נכנסים למגננה רק בגלל מילה אחת שאמרת?

היום בסרטון, נלמד למה זה קורה ומה השורש של העניין הזה, ונקבל את 2 הדרכים לכך שיקשיבו באמת למה שיש לנו להגיד.

♥ לרכישת הטיפול הדיגיטלי לריפוי הילד הפנימי (במחיר מיוחד לתחילת השנה) שדיברתי עליו בסרטון, לוחצים כאן. המבצע מסתיים ממש בעוד מס' ימים. 

innerchildtherapyheader

תסריט:

היי לכולם, כאן נילי ממחשבות אוהבות. והיום אני רוצה בסרטון הזה לדבר על איך אנחנו יכולים להתמודד, כשאני מרגישים שלא מקשיבים לנו?

זאת יכולה להיות תחושה מאוד מורידה ומתסכלת שאנחנו מרגישים שיש לנו מה להגיד, מה להוציא החוצה, ואין באמת בעולם החיצוני, בסביבה הקרובה שלנו או היותר רחוקה שלנו, מישהו שיקשיב לנו ובאמת יבין אותנו.

בעצם זה יכול להיות במקום עבודה שלנו, שיש לנו מה להגיד, ואנחנו מרגישים שישמעו אותנו ולא יקשיבו לנו, שיתנו לנו ישר פתרון, במקום להכיל באיזה שהוא מרחב את מה שאנחנו באמת מרגישים.

ויש פה בעצם שתי נקודות חשובות שאנחנו יכולים לשים אליהם לב ופשוט לשנות את הגישה לבעיה הזאת. וככה בעצם לראות איך העולם החיצוני כן מקשיב לנו.

אז הדבר הראשון הוא, לפי הקורס בניסים, כל מה שאנחנו לא אוהבים, לא מרוצים ואנחנו לא מקבלים, אנחנו משליכים אותו החוצה, אנחנו יוצרים השלכה, ואת ההשלכה הזאת בעצם כדי לא לראות בתוכנו, אנחנו מעדיפים לראות בעולם החיצוני שלנו. אז שאנחנו בעצם אומרים, "הוא לא מקשיב לי", "היא לא מקשיבה לי", בעצם מה אנחנו אומרים במשפט הזה אם אנחנו עושים השלכה? אנחנו אומרים בעצם, "אני לא מקשיבה לי".

הנקודה הזאת היא יותר מקריטית אפילו כדי לגרום לאנשים להקשיב לנו, כי כל עוד אנחנו לא עושים את זה באמת, אנחנו נמשיך לראות את זה בחוץ. וזה הרבה יותר עמוק ממה שאנחנו חושבים. כי אם אנחנו בעצם לא באמת יושבים עם עצמנו ברמת היום יום אפילו, ופשוט מתבוננים על החיים שלנו ועל עצמנו מבפנים. בין אם זה אפילו 5 דקות לפני שאנחנו הולכים לישון. אנחנו לא מאפשרים לעולם החיצוני להכיל את מי שאנחנו באמת.

ומה זה אומר?

אם אני רוצה שהעולם החיצוני באמת יקשיב לי, ואני יושבת עם עצמי ומקשיבה באמת לעצמי, למה שאני מרגישה, למה שאני חושבת על עצמי, איך אני שופטת את עצמי, איך אני רואה את עצמי. למשל, אם אני רואה שמשהו חסר לי, נגיד וחסרה לי סבלנות ואני מתנהלת מהמקום הזה ביום יום, ואני רואה בעצם איך חוסר הסבלנות הזה גורם לי לחוסר שלווה, ואני לא יושבת עם עצמי ואני שואלת א עצמי למה אני מרגישה שאין לי סבלנות. מאיפה זה באמת מגיע ומה חוסר הסבלנות הזה בעצם מסתיר.

כי משהו כמו חוסר סבלנות, יכול להיות מילה מאוד מקושטת שבתוכה יש משהו שאני מונעת מעצמי לראות. יכול להיות שחוסר סבלנות יכול להסתיר בתוכו כעס על מישהו, שאני לא באמת מקשיבה לו. (לכעס). ואני בעצם מנסה למנוע מעצמי את התחושה של הכעס כי יכול להיות שאני מפחדת לכעוס, ביני לבין עצמי על אותו אדם, ואז בעצם ההימנעות הזאת, אני קוראת לה, "חוסר סבלנות" ואז חוסר הסבלנות הזאת יוצאת החוצה.

זה ממש כמו מן רכבת הרים, שאנחנו חייבים לחזור אחורה לראות, מה הייתה נקודת הפתיחה שלנו. מה הייתה נקודת הפתיחה, מה המקור לחוסר הסבלנות שלי, מה המקור לזה שאני מרגישה שלא מקשיבים לי, מה המקור לזה שאני מרגישה שאני כועסת, ולא לפחד להודות ביני לבין עצמי, על זה שיכול להיות שיש בי כעס. זה לא אומר שעכשיו אני צריכה ללכת ולהוציא את כל הכעס על הבן אדם הזה, התהליך הוא ביני לבין עצמי, אני צריכה להודות ביני לבין עצמי על מה שאני מרגישה מבפנים, וזאת מה שנקרא, "אומנות ההקשבה".

אומנות ההקשבה לעצמי, למה שאני באמת מרגישה מבפנים, בלי לשפוט את עצמי, בלי לעשות לעצמי גם יותר מידי הנחות, אלא פשוט לשבת, ולהיות כנה עם עצמי, כי כשאני כנה עם עצמי, אני בעצם גם את זה, רואה אחר כך כלפי חוץ. כשאני מקבלת את מה שאני מבפנים, גם אם זה לפעמים לא מתיישב טוב עם מה שהייתי רוצה עכשיו, וגם אם עכשיו אני מרגישה שתקופה מסוימת אני נמצאת בכעס. אז ביני לבין עצמי אני יכולה לשבת ולפתור את זה.

אני יכולה לשבת עם ההדרכה הפנימית שלי, ולקבל ממנה את המענה, לקבל ממנה את הפתרון, כי הפתרון שלה הוא תמיד אוהב. הפתרון שלה מכיל בתוכו גם סבלנות, גם הקשבה, גם בעצם התבוננות על הכעס ממקום אחר, והיכולת באמת לרפא אותו, בכדי לא להעצים אותו ולהשליך אותו החוצה.

אז יש לנו את המקום הזה שאנחנו הרבה פעמים נוטים לשכוח, שאנחנו לא לבד, ויש לנו הדרכה שעובדת אתנו על כל השיעורים הרוחניים שלנו בחיים. אז כשאנחנו בעצם מתחילים להקשיב לה, להקשיב לרגשות שלנו, למה באמת קורה בתוכנו, אנחנו עוזרים לתהליך של הריפוי להתרחש בתוכנו, ואז שאנחנו יוצאים שוב לשיעורים החוצה, אנחנו מרגישים את השינוי גם מבחוץ, כי אנחנו עשינו את העבודה מבפנים.

אז כשאני מרגישה שלא מקשיבים לי בעולם החיצוני אני נכנסת פנימה ואני שואלת את עצמי, "איפה אני לא מקשיבה לעצמי"? באיזה מקומות, לאיזה רגשות אני לא רוצה להקשיב, לאיזה תפיסות עולם אני לא רוצה להקשיב. מה אני נמנעת מלראות בתוכי שאולי אני אפילו קצת חוששת לראות?

הנקודה השנייה, שתעזור לנו להתמודד כשאנחנו רוצים שאנשים יקשיבו לנו, היא הילד הפנימי שלנו.

הילד הפנימי שלנו הוא הילד היצירתי שבתוכנו, זה שבעצם חי את החיים, שיש לו את כוח החיים בתוכו. יש לו את כל מערך הכלים שהוא צריך בשביל להצליח במהלך החיים שלו. והילד הפנימי שלנו הרבה פעמים חווה בתור ילד, כשאנחנו היינו ילדים, חוסר הקשבה. גם המבוגרים בחיים שלו, יכול להיות לא הקשיבו לו. יכול להיות שזה היה בגן, בבית ספר, עם ההורים, עם אחים ואחיות, עם חברים, זאת אומרת, חווינו חוסר הקשבה, וחוסר הכלה, והקשבה היא מילה שבצעם אם מסתכלים עליה לעומק, היא לא רק כשמקשיבים לי, הקשבה היא גם היכולת של מישהו לקבל אותנו.

שאני מקשיב לך, אני מקבל את זה שיש לך מה להגיד. אני לא חייב להסכים איתך, אבל אני מקבל את זה שאתה הוויה בפני עצמה, כמו שאני הוויה בפני עצמי, ושאנחנו יכולים להכיל אחד את השני, ולקבל אחד את השני, גם אם אנחנו לא מסכימים.

אז בעצם כשהילד שבנו שהוא לא חווה את המקום הזה של הקבלה וההקשבה, נוצר בתוכו בעצם איזה שהוא מקום שהיום אנחנו יכלים לקרוא לו, כעס, או אפילו מקום שהוא מרגיש, שהוא רוצה לרקוע ברגליים ולהגיד, "עד שאני לא מקבל את מה שאני רוצה, אני ממש לא מתכוון לוותר". וזה הילד שבנו שרוצה לקבל את מה שהוא רוצה. והדבר היחיד שהוא במאת באמת רוצה, גם אם היום זה נראה לנו כמו להצליח להתקבל למקום עבודה, או להצליח להתקדם בעסק, או להצליח לתקן את מערכת היחסים עם x, y  או z.

הילד בעצם רוצה רק שיקשיבו לו. ומי שבאמת יכול להקשיב לילד זה אנחנו. כשאנחנו מקשיבים לילד הפנימי שלנו, אנחנו בעצם עוזרים לנו בתהליך של לרפא את המקום הזה שהוא חווה אז. לרפא את המקום הזה שהוא הרגיש שלא הכילו אותו. לרפא את המקום הזה שהוא הרגיש שלא מקבלים אותו באמת, כמו שהוא.

ושהילד מרגיש שלא מקבלים אותו כמו שהוא, גם היום אנחנו יכולים לראות אנחנו יכלים לראות את זה על הילדים שלנו, מה שזה יוצר אצלם זו איזה שהיא התנגדות למה שיש לנו להגיד, ואפילו הייתי אומרת שזה סוגר את הלב, וכשהלב נסגר, לאט לאט אנחנו מתחילים לשפוט את העולם, לשפוט את האנשים בעולם שלנו, והרבה פעמים גם לשפוט אותם על דברים שהם לא באמת התכוונו לעשות או לפגוע או להגיד.

אז הילד הפנימי שלנו, זה עולם עשיר, שיש בו כל כך הרבה מתנות ואוצרות, שרק מחכים, שאנחנו נקרא להם. וזה בעצם איזה שהוא תהליך, שאנחנו מקשיבים לילד בתוכנו, אנחנו מתחילים לגלות את המתנות האלה.

מתנות של ילד פנימי יכולות להיות כמו רגישות נפלאה, והיכולת לראות מצבים מנקודת מבט אחרת, יכולת אומנותית, כישרונות שיש בנו ואפילו לא ידענו שהם קיימים או כישרונות שאנחנו רוצים לפתח ואנחנו מרגישים עצורים מבפנים, או היכולת לבטא את עצמנו באמת ולהוציא החוצה את מה  שאנחנו מרגישים, בדרך אותנטית שהיא באמת מחוברת למי שאנחנו מבלי לנסות להיות מישהו אחר או להרגיש אשמה על זה שאנחנו אומרים את האמת שלנו, ובאמת לראות בעולם החיצוני, איך האמת שלנו שהיא באה ממקום של חיבור אמיתי לעולם האינסופי שקיים בתוכנו, אז אנחנו גם רואים את זה בחוץ.

זה עולם של אהבה, זה עולם של קבלה עצמית, וקבלה של האנשים בחיים שלנו. עוד פעם, לא חייבים להסכים איתם, אבל לקבל את זה שהם הם, ואנחנו אנחנו. ואנחנו מגיעים מאותו מקום וגם בסופן של דבר חוזרים לאותו מקום, אז לקבל את זה שאנחנו זהים במהות שלנו, אנחנו לגמרי זהים אחד לשני, בכל מי שאנחנו מבפנים, רק שאנחנו הרמנו על הזהות הזאת, המון המון שיפוטים. המון כאבים, שוב, מהילד הפנימי שלנו. ובעצם זה כמו ערימה שיצרנו, שאנחנו חושבים יכול להיות היום שהיא גדולה וענקית, ויהיה לנו מאוד קשה, אבל לא. זה לא קשה, אבל זה תהליך שאנחנו לא מוותרים לעצמנו ואנחנו מקשיבים באמת למה שקורא בתוכנו, ומסכימים לקבל את מי שאנחנו באמת.

שאנחנו מסכימים באמת, אנחנו משדרים גם לצד השני בחיים שלנו, גם לאנשים שאנחנו איתם, לסביבה שלנו, שאנחנו גם מאפשרים להם לקבל את עצמם. וזה המקום בעצם שהזהות שלנו היא זהה לכל אדם אחר בחיים שלנו.

אז כשאנחנו רוצים באמת שיקשיבו לנו, אנחנו חייבים חייבים לקחת את עצמנו לעצמנו מה שנקרא, ולהקשיב למה שקורה בתוכנו באמת, ולכתוב את זה, לדבר על זה עם ההדרכה שלנו, עם חבר קרוב שלנו שאנחנו סומכים עליו, או עם מטפל שאנחנו סומכים עליו, ופשוט לקבל את עצמנו כפי שאנחנו באמת.


 

♥ לרכישת הטיפול הדיגיטלי לריפוי הילד הפנימי (במחיר מיוחד לתחילת השנה) שדיברתי עליו בסרטון, לוחצים כאן. המבצע מסתיים ממש בעוד מס' ימים.